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Uma vez que nos damos por mortos e vencidos Acordamos mais vivos E’ o lúdico que redesperta A força do espírito Que se desacoberta E’descoberta E' o grito susurrado Que já não e mais ignorado Once we give ourselves up for dead and defeated We wake up more alive It is the ludic that reawakens The strength of the spirit That is discovered It is discovery Is the whispered scream That is no longer ignored. Péa

Breaking cycles is a brain rewiring job - a challenging process that requires a deep understanding of the underlying causes and mechanisms that perpetuate them. While it may seem daunting to break free from patterns that have become ingrained in our lives, it is crucial to recognize that change is not only possible, but necessary in order to grow and evolve as individuals. One of the primary obstacles to breaking cycles is the comfort and familiarity that comes with sticking to either the status quo or the comfort zone. We often find ourselves trapped in repetitive behaviors and thought patterns because they feel safe and predictable. However, this sense of security can also be stifling and prevent us from experiencing new opportunities for growth and self-discovery. It is important to recognize when we are stuck in a cycle and to challenge ourselves to step outside of our comfort zones in order to break free from the constraints that hold us back. Another common objection to breaking cycles is the fear of the unknown. When we have become accustomed to a certain way of living or thinking, the prospect of change can be overwhelming and frightening. We may worry about what lies ahead, or fear that we will be unable to cope with the challenges that come with breaking free from familiar patterns. However, it is important to remember that change is a natural, inevitable part of life, and that by embracing it, we can open ourselves up to new possibilities and opportunities for growth. A third obstacle to breaking cycles is the influence of external forces and societal expectations. We are often conditioned from a young age to conform to certain norms and expectations, which can create barriers to personal growth and self-discovery.  I am not saying the men have it easy, but we women, wow - whole bunch of cycles to break. Whether it be pressure from family, friends, or society at large, the influences can make it difficult to break free from cycles that no longer serve us. It is important to recognize when our actions are driven by external expectations, and to challenge ourselves to break free from these constraints in order to live authentically and in alignment with our own values and beliefs. A fourth objection to breaking cycles is the belief that change is too difficult or impossible. Well, I am not here to deceive you: CHANGE IS HARD!! But is sooo liberating when we pass the cocoon phase. We may feel overwhelmed by the prospect of breaking free from ingrained patterns and habits, and doubt our ability to make lasting, meaningful change. However, it is important to remember that change is a gradual process that requires patience, persistence, and self-compassion. Many give up on the middle. By taking small, consistent steps towards breaking free from cycles, we can gradually shift our mindset and behavior in a positive direction, ultimately leading to lasting change and personal growth. Lastly, a fifth objection to breaking cycles is the belief that we are unworthy or undeserving of change. Practice affirmations looking on the mirror, or talking laud, so it resonate with your brain. We may internalize negative beliefs about ourselves and our capabilities, which can create barriers to personal growth and self-discovery. It is important to challenge these limiting beliefs and to cultivate a sense of self-worth and self-compassion in order to break free from cycles that no longer serve us. By recognizing our inherent value and worthiness, we can empower ourselves to make meaningful, positive changes in our lives. In sum, cycle breaker reader, breaking cycles is a challenging but essential process that requires courage, self-awareness, and a willingness to embrace change. By recognizing and challenging the obstacles that hold us back, we can begin to shift our mindset and behavior in a positive direction, ultimately leading to personal growth, self-discovery, and fulfillment. It is never too late to break free from cycles that no longer serve us, and by taking small, consistent steps towards change, we can create a brighter, more fulfilling future for ourselves. If you don't break them, they will end up breaking you. Cut that chain!!! PORTUGUESE Rompendo Ciclos (ou) Corta essa amarra! Quebrar ciclos é um trabalho de reconexão cerebral – um processo desafiador que requer uma compreensão profunda das causas subjacentes e dos mecanismos que os perpetuam. Embora possa parecer assustador libertar-nos de padrões que se tornaram enraizados nas nossas vidas, é crucial reconhecer que a mudança não só é possível, mas necessária para crescermos e evoluirmos como indivíduos. Um dos principais obstáculos à quebra de ciclos é o conforto e a familiaridade que advêm da adesão ao status quo ou à zona de conforto. Muitas vezes ficamos presos em comportamentos e padrões de pensamento repetitivos porque eles parecem seguros e previsíveis. No entanto, esta sensação de segurança também pode ser sufocante e impedir-nos de experimentar novas oportunidades de crescimento e autodescoberta. É importante reconhecer quando estamos presos num ciclo e desafiar-nos a sair das nossas zonas de conforto para nos libertarmos dos constrangimentos que nos impedem. Outra objeção comum à quebra de ciclos é o medo do desconhecido. Quando nos habituamos a uma determinada forma de viver ou de pensar, a perspectiva de mudança pode ser avassaladora e assustadora. Podemos preocupar-nos com o que está por vir ou temer que seremos incapazes de lidar com os desafios que surgem quando nos libertamos de padrões familiares. No entanto, é importante lembrar que a mudança é uma parte natural e inevitável da vida e que, ao aceitá-la, podemos abrir-nos a novas possibilidades e oportunidades de crescimento. Um terceiro obstáculo à quebra de ciclos é a influência de forças externas e das expectativas da sociedade. Muitas vezes somos condicionados desde tenra idade a obedecer a certas normas e expectativas, o que pode criar barreiras ao crescimento pessoal e à autodescoberta.  Não estou dizendo que é fácil para os homens, mas para nós, mulheres, uau - um montãozão de ciclos para quebrar. Quer se trate de pressão da família, dos amigos ou da sociedade em geral, as influências podem dificultar a libertação de ciclos que já não nos servem. É importante reconhecer quando as nossas ações são motivadas por expectativas externas e desafiar-nos a libertar-nos destas restrições, a fim de vivermos de forma autêntica e em alinhamento com os nossos próprios valores e crenças. Uma quarta objecção à quebra de ciclos é a crença de que a mudança é demasiado difícil ou impossível. Bom, não estou aqui para te enganar: MUDAR É DIFÍCIL!! Mas é muuuito libertador quando passamos da fase do casulo. Podemos sentir-nos oprimidos pela perspectiva de nos libertarmos de padrões e hábitos arraigados e duvidar da nossa capacidade de realizar mudanças duradouras e significativas. Porém, é importante lembrar que a mudança é um processo gradual que requer paciência, persistência e autocompaixão. Muitos desistem no meio. Ao dar passos pequenos e consistentes para nos libertarmos dos ciclos, podemos mudar gradualmente a nossa mentalidade e comportamento numa direção positiva, levando, em última análise, a uma mudança duradoura e ao crescimento pessoal. Por último, uma quinta objecção à quebra de ciclos é a crença de que não merecemos ou não merecemos mudanças. Pratique afirmações olhando no espelho ou falando alto, para que isso ressoe em seu cérebro. Podemos internalizar crenças negativas sobre nós mesmos e nossas capacidades, o que pode criar barreiras ao crescimento pessoal e à autodescoberta. É importante desafiar estas crenças limitantes e cultivar um sentido de autoestima e autocompaixão para nos libertarmos dos ciclos que já não nos servem. Ao reconhecer nosso valor e dignidade inerentes, podemos nos capacitar para fazer mudanças significativas e positivas em nossas vidas. Em suma, leitor que quebra ciclos, romper ciclos é um processo desafiador, mas essencial, que requer coragem, autoconsciência e disposição para abraçar a mudança. Ao reconhecer e desafiar os obstáculos que nos impedem, podemos começar a mudar a nossa mentalidade e comportamento numa direção positiva, levando, em última análise, ao crescimento pessoal, à autodescoberta e à realização. Nunca é tarde para nos libertarmos dos ciclos que já não nos servem e, ao darmos passos pequenos e consistentes em direcção à mudança, podemos criar um futuro mais brilhante e mais gratificante para nós próprios. Se você não os quebrar, eles acabarão quebrando você. Corte essa corrente!!! Péa

Litha, also known as Midsummer or the Summer Solstice, is a time of joy, vitality, and connection to the natural world. As the longest day of the year, it is a time when the sun reaches its peak in the sky, blessing us with its life-giving energy and warmth. This sacred day falls on June 21st (this year the 20 th) in the Northern Hemisphere, marking the official beginning of summer and celebrating the abundance and vitality of the earth. Litha is a time to embrace the beauty and abundance that surrounds us, to revel in the lush greenery of nature, and to connect with the cycle of life and growth that sustains us. It is a time to honor the sun, which provides us with light, warmth, and energy, and to express gratitude for the bountiful gifts of the earth. One of the key themes of Litha is balance. As the sun reaches its peak in the sky, we are reminded of the importance of finding balance in our own lives. Just as the sun brings light and warmth to the earth, we must also strive to find balance in our actions, thoughts, and emotions. Litha is a time to reflect on areas of our lives where we may be out of balance and to take steps to realign ourselves with the natural rhythms of the world. Celebrating Litha allows us to connect with the natural world in a deep and meaningful way. By spending time outdoors, we can fully appreciate the beauty and abundance of the earth, from the vibrant colors of flowers in bloom to the rich greenery of the forests. This connection to nature helps us to feel grounded and connected to something greater than ourselves, reminding us of our place in the intricate web of life. The energy of Litha is one of joy and vitality. As the sun shines brightly in the sky, we are filled with a sense of optimism and renewal. It is a time to release any negativity or stagnant energy and to embrace the light and warmth of the sun. By celebrating Litha, we can harness this positive energy and use it to fuel our own personal growth and transformation. One common story associated with Litha is the battle between light and darkness. In folklore, it is said that on the summer solstice, the Oak King (representing the light half of the year) battles the Holly King (representing the dark half of the year). The Oak King emerges victorious on Litha, ushering in a period of abundance, growth, and prosperity. One of the most powerful ways to celebrate Litha is through ritual and ceremony. By honoring the sun and the abundance of the earth through rituals such as fire ceremonies, sun dances, and feasting, we can tap into the potent energy of the Summer Solstice and align ourselves with the natural world. These rituals serve to deepen our connection to the earth and to the divine, allowing us to experience a sense of oneness and unity with all of creation. In conclusion, Litha is a time of joy, vitality, and connection to the natural world. By celebrating this sacred day, we can honor the sun's life-giving energy and embrace the warmth and light that sustains us. Through rituals, ceremonies, and time spent in nature, we can deepen our connection to the earth and to the cycle of life that surrounds us. As we bask in the abundance and beauty of the summer season, let us remember the importance of balance, gratitude, and joy in our lives. May the energy of Litha fill us with light and vitality, guiding us on our spiritual journey towards wholeness and unity with the earth. Here are some honoring words dedicated to this day: On this day of Litha, the height of the sun's power, let us bask in its warmth and light. Just as the sun reaches its peak in the sky, so too may our spirits be lifted to new heights of joy and abundance. Let us give thanks for beautiful gifts of the earth, for the golden fields of grain, the lush forests, and the fertile gardens. May we remember that just as the sun nurtures the land, so too must we nurture our own seeds of potential, allowing them to grow and flourish. As we offer our gratitude to the sun and the earth, let us also honor the cycles of nature and the eternal dance of light and dark. For in the darkness, we find rest and reflection, and in the light, we find inspiration and energy. On this day of Litha, let us embrace the fullness of life, the abundance of the season, and the infinite possibilities that stretch out before us. May we celebrate with joy in our hearts and gratitude on our lips. Blessed be. LITHA, o Solstício de Verão Litha, que também conhecida como Solstício de Verão ou Solstício de Verão, é um momento de alegria, vitalidade e conexão com o mundo natural. Sendo o dia mais longo do ano, é a altura em que o sol atinge o seu pico no céu, abençoando-nos com a sua energia e calor vivificantes. Este dia sagrado cai em 21 de junho (este ano dia 20) no Hemisfério Norte, marcando o início oficial do verão e celebrando a abundância e vitalidade da terra. Litha é um momento para abraçar a beleza e a abundância que nos rodeia, para nos deleitarmos com a vegetação exuberante da natureza e para nos conectarmos com o ciclo de vida e crescimento que nos sustenta. É um momento de homenagear o sol, que nos fornece luz, calor e energia, e de expressar gratidão pelas abundantes dádivas da terra. Um dos temas principais de Litha é o equilíbrio. À medida que o sol atinge o seu pico no céu, somos lembrados da importância de encontrar equilíbrio em nossas próprias vidas. Assim como o sol traz luz e calor à terra, também devemos nos esforçar para encontrar equilíbrio em nossas ações, pensamentos e emoções. Litha é um momento para refletir sobre áreas de nossas vidas onde podemos estar desequilibrados e para tomar medidas para nos realinharmos com os ritmos naturais do mundo. Celebrar Litha permite-nos conectar-nos com o mundo natural de uma forma profunda e significativa. Ao passar algum tempo ao ar livre, podemos apreciar plenamente a beleza e a abundância da terra, desde as cores vibrantes das flores desabrochando até a rica vegetação das florestas. Esta ligação à natureza ajuda-nos a sentir-nos ancorados e ligados a algo maior do que nós mesmos, lembrando-nos do nosso lugar na intrincada teia da vida. A energia de Litha é de alegria e vitalidade. À medida que o sol brilha intensamente no céu, ficamos cheios de uma sensação de otimismo e renovação. É um momento de liberar qualquer negatividade ou energia estagnada e abraçar a luz e o calor do sol. Ao celebrar Litha, podemos aproveitar esta energia positiva e usá-la para alimentar o nosso crescimento e transformação pessoal. Uma história comum associada a Litha é a batalha entre a luz e as trevas. No folclore, diz-se que no solstício de verão, o Rei Carvalho (representando a metade clara do ano) luta contra o Rei Azevinho (representando a metade escura do ano). O Rei Carvalho emerge vitorioso em Litha, inaugurando um período de abundância, crescimento e prosperidade. Uma das formas mais poderosas de celebrar Litha é através de rituais e cerimônias. Ao honrar o sol e a abundância da terra através de rituais como cerimônias de fogo, danças do sol e festas, podemos aproveitar a energia potente do Solstício de Verão e nos alinhar com o mundo natural. Estes rituais servem para aprofundar a nossa ligação com a terra e com o divino, permitindo-nos experimentar uma sensação de unidade com toda a criação. Concluindo, Litha é um momento de alegria, vitalidade e conexão com o mundo natural. Ao celebrar este dia sagrado, podemos honrar a energia vital do sol e abraçar o calor e a luz que nos sustentam. Através de rituais, cerimônias e do tempo passado na natureza, podemos aprofundar a nossa ligação à terra e ao ciclo de vida que nos rodeia. Ao nos deleitarmos com a abundância e a beleza do verão, lembremo-nos da importância do equilíbrio, da gratidão e da alegria em nossas vidas. Que a energia de Litha nos encha de luz e vitalidade, guiando-nos na nossa jornada espiritual em direção à totalidade e unidade com a terra. Aqui estão algumas palavras de homenagem dedicadas a este dia: Neste dia de Litha, o auge do poder do Sol, vamos nos deleitar com seu calor e luz. Assim como o sol atinge o seu pico no céu, também o nosso espírito pode ser elevado a novos patamares de alegria e abundância. Agradeçamos pelas belas dádivas da terra, pelos campos dourados de grãos, pelas florestas exuberantes e pelos jardins férteis. Que possamos lembrar que, assim como o sol nutre a terra, também devemos nutrir as nossas próprias sementes de potencial, permitindo-lhes crescer e florescer. Ao oferecermos a nossa gratidão ao sol e à terra, honremos também os ciclos da natureza e a eterna dança da luz e da escuridão. Pois na escuridão encontramos descanso e reflexão, e na luz encontramos inspiração e energia. Neste dia de Litha, abracemos a plenitude da vida, a abundância da estação e as infinitas possibilidades que se estendem diante de nós. Que possamos comemorar com alegria em nossos corações e gratidão em nossos lábios. Seja abençoado. Beijo, Péa.

Have you ever found yourself feeling overwhelmed, stressed, and reactive in your daily life? I mean, who doesn’t? Perhaps you find yourself constantly racing against the clock, responding to every situation with urgency and impatience like you have no choices. You are just going with the wind that sometimes is most like a hurricane. If this sounds like you, then meditation could be the key to unlocking a more peaceful and centered way of living. Meditation is not just about sitting cross-legged on a cushion and chanting "Om" - it is a powerful tool that can help you cultivate a sense of calm, focus, and awareness in every moment of your life. By practicing meditation regularly, you can learn to bring that sense of peace and observance to all aspects of your life, helping you to navigate the ups and downs with grace and composure. One of the most powerful aspects of meditation is its ability to help you become less reactive in your interactions with the world. When you meditate, you learn to observe your thoughts and emotions without attachment or judgment, allowing you to respond to situations with a sense of mindfulness and clarity rather than reacting impulsively out of habit or fear. Every non-reactive moment you experience is a victory - a moment where you are able to pause, breathe, and choose your response with intention rather than simply reacting out of habit. This ability to respond rather than react can have a profound impact on your relationships, your work, and your overall sense of well-being. You are giving yourself the gift of choice - the gift of being present. In moments of stress or conflict, meditation can help you to stay grounded and centered, allowing you to respond to challenges with calmness and poise. By cultivating a regular meditation practice, you can train your mind to stay present and focused, even in the midst of chaos or turmoil. But meditation is not just about finding peace in the midst of chaos - it is also about connecting more deeply with yourself and with the world around you. By quieting the mind and turning inward, you can learn to listen more attentively to your own inner wisdom and intuition, helping you to make decisions that are aligned with your true values and desires. When you approach each moment with openness and curiosity, you can begin to see the world with fresh eyes, noticing the beauty and wonder that surrounds you. Meditation can help you to cultivate a sense of gratitude and appreciation for the present moment, allowing you to savor the simple pleasures of life and find joy in the small moments that often go unnoticed. So how can you begin to incorporate meditation into your daily life? Start by setting aside just a few minutes each day to sit quietly and focus on your breath. Allow your thoughts to come and go without attachment, simply observing them as they pass through your mind. It is a time for yourself. It may seem like an act of avoidance of “reality” but for me is like to give a break of being everything that I “should be”. I personally try to see my issues with lightness, as if I would stand beside myself and observe that person that most of the time is just a version resulted of learned behaviors. As you become more comfortable with this practice, you can - and you will - begin to expand your meditation time and explore different techniques, such as guided meditations, mindfulness exercises, or loving-kindness meditations. Find what works best for you and commit to making meditation a regular part of your routine. Remember, meditation is not about achieving perfection or silencing the mind completely - it is simply about being present and open to whatever arises in each moment. By approaching meditation with a sense of curiosity and openness, you can begin to experience its profound benefits and find a greater sense of peace and clarity in all areas of your life. So why not give meditation a try today? Take a few minutes to sit quietly, focus on your breath, and observe the thoughts and sensations that arise. With practice and patience, you can begin to bring that sense of calm and observance to every moment of your life, becoming less reactive and more mindful in all that you do. You deserve this gift! Meditação. Porque não? Você já se sentiu sobrecarregado, estressado e reativo em sua vida diária? Quero dizer, quem nunca se sentiu assim? Talvez você esteja constantemente correndo contra o relógio, respondendo a cada situação com urgência e impaciência, como se não tivesse escolha. Você está apenas seguindo a brisa, que às vezes se parece mais com um furacão. Se isso soa como você, então a meditação pode ser a chave para desbloquear um modo de vida mais pacífico e centrado. A meditação não consiste apenas em sentar-se de pernas cruzadas numa almofada e entoar “Om” – é uma ferramenta poderosa que pode ajudá-lo a cultivar uma sensação de calma, concentração e consciência em todos os momentos da sua vida. Ao praticar meditação regularmente, você pode aprender a trazer essa sensação de paz e observância a todos os aspectos da sua vida, ajudando-o a navegar pelos altos e baixos com graça e compostura. Um dos aspectos mais poderosos da meditação é a capacidade de ajudá-lo a se tornar menos reativo em suas interações com o mundo. Ao meditar, você aprende a observar seus pensamentos e emoções sem apego ou julgamento, permitindo-lhe responder às situações com uma sensação de atenção plena e clareza, em vez de reagir impulsivamente por hábito ou medo. Cada momento não reativo que você vivencia é uma vitória – um momento em que você é capaz de fazer uma pausa, respirar e escolher sua resposta com intenção, em vez de simplesmente reagir por hábito. Esta capacidade de responder em vez de reagir pode ter um impacto profundo nos seus relacionamentos, no seu trabalho e na sua sensação geral de bem-estar. Você está se dando o presente da escolha – o presente de estar presente. Em momentos de estresse ou conflito, a meditação pode ajudá-lo a permanecer ancorado e centrado, permitindo-lhe responder aos desafios com calma e equilíbrio. Ao cultivar uma prática regular de meditação, você pode treinar sua mente para permanecer presente e focada, mesmo em meio ao caos ou turbulência. Mas a meditação não consiste apenas em encontrar paz no meio do caos - trata-se também de conectar-se mais profundamente consigo mesmo e com o mundo ao seu redor. Ao aquietar a mente e voltar-se para dentro, você pode aprender a ouvir com mais atenção a sua própria sabedoria e intuição interiores, ajudando-o a tomar decisões alinhadas com seus verdadeiros valores e desejos. Ao abordar cada momento com abertura e curiosidade, você pode começar a ver o mundo com novos olhos, percebendo a beleza e a maravilha que o rodeia. A meditação pode ajudá-lo a cultivar um sentimento de gratidão e apreço pelo momento presente, permitindo-lhe saborear os prazeres simples da vida e encontrar alegria nos pequenos momentos que muitas vezes passam despercebidos. Então, como você pode começar a incorporar a meditação em sua vida diária? Comece reservando apenas alguns minutos por dia para sentar-se calmamente e concentrar-se na respiração. Permita que seus pensamentos venham e desapareçam sem apego, simplesmente observando-os enquanto passam por sua mente. É um momento para você mesmo. Pode parecer um ato de evitar a “realidade”, mas para mim, é uma chance de manter a distância de tudo o que eu “deveria ser”. Eu pessoalmente procuro ver meus problemas com leveza, como se eu fosse ficar fora de mim e observar aquela pessoa que na maioria das vezes é apenas uma versão resultante de comportamentos aprendidos. À medida que você se sentir mais confortável com esta prática, você poderá - e irá - começar a expandir seu tempo de meditação e a explorar diferentes técnicas, como meditações guiadas, exercícios de atenção plena ou meditações de bondade amorosa. Descubra o que funciona melhor para você e comprometa-se a tornar a meditação uma parte regular de sua rotina. Lembre-se, a meditação não consiste em alcançar a perfeição ou silenciar completamente a mente - trata-se simplesmente de estar presente e aberto a tudo o que surgir em cada momento. Ao abordar a meditação com um sentimento de curiosidade e abertura, você pode começar a experimentar seus profundos benefícios e encontrar uma maior sensação de paz e clareza em todas as áreas da sua vida. Então, por que não experimentar a meditação hoje? Reserve alguns minutos para sentar-se calmamente, concentre-se na respiração e observe os pensamentos e sensações que surgem. Com prática e paciência, você pode começar a trazer essa sensação de calma e observância a cada momento da sua vida, tornando-se menos reativo e mais atento em tudo o que faz. Voce Merece esse presente! Péa

From the food we eat to the products that we use on our body, the connection with our health is undeniable. We become everything that we consume. The scariest thing is that while we consider food, drink and materials being the main objects of our consumption, there are many other aspects of what we put into our bodies that we underestimate it’s benefits or bad colateral effects. And I would like to give a shout out to what you have been listening to (all puns intended) As humans, we are constantly surrounded by sound. Whether it's the rustling of leaves in the wind, the chirping of birds in the morning, or the bustling noise of a busy city street, our ears are constantly bombarded with auditory stimuli. But have you ever stopped to think about how the music and sounds you choose to listen to can actually have a profound effect on your overall vibration and energy levels? There is a deep connection between the music we listen to and our emotional state. Research has shown that music has the ability to evoke powerful emotions and memories, and can even influence our mood and behavior. This is because music has a direct impact on our brain and nervous system, affecting our heart rate, blood pressure, and stress levels. When we listen to music that is uplifting, positive, and harmonious, our vibration tends to increase. This is because the vibrations and frequencies of the music we listen to can actually synchronize with our own vibrational energy, creating a sense of balance and harmony within us. On the other hand, when we listen to music that is negative, chaotic, or dissonant, our vibration tends to decrease, leading to feelings of anxiety, stress, and discomfort. The key to harnessing the power of music to enhance our vibration lies in choosing music that resonates with our true essence and brings us joy and peace. This could be anything from classical music, which is known for its calming and soothing effects, to uplifting pop songs with catchy melodies and positive lyrics. It's all about finding music that uplifts and inspires us, rather than brings us down. In addition to the music we listen to, the sounds we are exposed to on a daily basis can also have a profound impact on our vibration. The sounds of nature, such as ocean waves, birds chirping, or wind rustling through the trees, are known to have a healing and calming effect on our minds and bodies. This is because these natural sounds are in harmony with the rhythms of the earth, and can help to realign our energy with the natural world around us. On the other hand, the constant bombardment of loud and jarring noises, such as traffic, construction, or blaring music, can disrupt our energy field and lead to feelings of stress and agitation. It's important to be mindful of the sounds we expose ourselves to on a daily basis, and to seek out environments that are conducive to peace and tranquility. One of the most powerful ways to harness the power of sound to elevate our vibration is through the practice of sound healing. Yes, you know I would be touching that vein, right? Sound healing uses vibration and frequency to restore balance and harmony to the body, mind, and spirit. This can be done through the use of instruments such as singing bowls, tuning forks, and gongs, as well as through the power of our own voice. By actively participating in sound healing practices, we can tune into the healing frequencies of sound and raise our vibration to a higher level. This can have profound effects on our overall well-being, helping to alleviate stress, anxiety, and depression, and promoting feelings of peace, relaxation, and joy. In sum, my dear listener, the music and sounds we choose to listen have a direct impact on our vibration and energy levels. So, let’s be mindful of the sounds we expose ourselves to on a daily basis, because by actively seeking out music and practices that resonate with our true essence, we can harness the power of sound to elevate our vibration and create a sense of balance and harmony within ourselves. And next time you reach for your headphones, consider the impact that your music choice may have on your overall energy – you might just be surprised at the difference it can make. Hear what heals! Love, Péa A comida que você escuta Nós nos tornamos tudo aquilo que consumimos. Dos alimentos que ingerimos aos produtos que utilizamos no nosso corpo, a ligação com a nossa saúde é inegável. O mais assustador é que, embora consideremos os alimentos, as bebidas e os materiais como os principais objetos do nosso consumo, há muitos outros aspectos daquilo que colocamos nos nossos corpos que subestimamos os seus benefícios ou efeitos colaterais negativos. E eu gostaria de chamar atenção ao que você tem ouvido (todos os trocadilhos) Como humanos, estamos constantemente rodeados de sons. Seja o farfalhar das folhas ao vento, o chilrear dos pássaros pela manhã ou o barulho movimentado de uma rua movimentada da cidade, nossos ouvidos são constantemente bombardeados com estímulos auditivos. Mas você já parou para pensar em como a música e os sons que você escolhe ouvir podem realmente ter um efeito profundo em sua vibração geral e em seus níveis de energia? Existe uma conexão profunda entre a música que ouvimos e nosso estado emocional. A pesquisa mostrou que a música tem a capacidade de evocar emoções e memórias poderosas e pode até influenciar nosso humor e comportamento. Isso ocorre porque a música tem um impacto direto no cérebro e no sistema nervoso, afetando a frequência cardíaca, a pressão arterial e os níveis de estresse. Quando ouvimos música edificante, positiva e harmoniosa, nossa vibração tende a aumentar. Isto ocorre porque as vibrações e frequências da música que ouvimos podem realmente sincronizar-se com a nossa própria energia vibracional, criando uma sensação de equilíbrio e harmonia dentro de nós. Por outro lado, quando ouvimos músicas negativas, caóticas ou dissonantes, nossa vibração tende a diminuir, levando a sentimentos de ansiedade, estresse e desconforto. A chave para aproveitar o poder da música para melhorar a nossa vibração reside na escolha de uma música que ressoe com a nossa verdadeira essência e nos traga alegria e paz. Pode ser qualquer coisa, desde música clássica, conhecida por seus efeitos calmantes e calmantes, até canções pop edificantes com melodias cativantes e letras positivas. É tudo uma questão de encontrar músicas que nos elevem e inspirem, em vez de nos derrubar. Além da música que ouvimos, os sons a que estamos expostos diariamente também podem ter um impacto profundo na nossa vibração. Os sons da natureza, como as ondas do mar, o chilrear dos pássaros ou o farfalhar do vento nas árvores, são conhecidos por terem um efeito curativo e calmante em nossas mentes e corpos. Isto ocorre porque estes sons naturais estão em harmonia com os ritmos da terra e podem ajudar a realinhar a nossa energia com o mundo natural que nos rodeia. Por outro lado, o bombardeamento constante de ruídos altos e estridentes, como trânsito, construção ou música estridente, pode perturbar o nosso campo energético e levar a sentimentos de stress e agitação. É importante estar atento aos sons a que nos expomos diariamente e procurar ambientes que proporcionem paz e tranquilidade. Uma das maneiras mais poderosas de aproveitar o poder do som para elevar nossa vibração é através da prática da cura sonora. Sim, você sabe que eu tocaria nessa veia, certo? A cura sonora usa vibração e frequência para restaurar o equilíbrio e a harmonia do corpo, mente e espírito. Isso pode ser feito através do uso de instrumentos como taças cantantes, diapasões e gongos, bem como através do poder da nossa própria voz. Ao participar ativamente nas práticas de cura sonora, podemos sintonizar as frequências curativas do som e elevar a nossa vibração a um nível mais elevado. Isto pode ter efeitos profundos no nosso bem-estar geral, ajudando a aliviar o stress, a ansiedade e a depressão, e promovendo sentimentos de paz, relaxamento e alegria. Em suma, meu querido ouvinte, a música e os sons que escolhemos ouvir têm um impacto direto nos nossos níveis de vibração e energia. Então, vamos estar atentos aos sons aos quais nos expomos diariamente, porque ao procurar ativamente músicas e práticas que ressoem com a nossa verdadeira essência, podemos aproveitar o poder do som para elevar a nossa vibração e criar uma sensação de equilíbrio e harmonia dentro de nós mesmos. E da próxima vez que pegar nos seus auscultadores, considere o impacto que a sua escolha musical pode ter na sua energia geral – poderá ficar surpreendido com a diferença que isso pode fazer. Ouça o que cura!

Have you ever stopped to listen to the way you talk to yourself in your head? The stories you keep telling yourself about being a victim of your own destiny? That little voice that chimes in with doubts, fears, and criticisms. That's your internal narrative, and let me tell you, changing it is no walk in the park. Its a walk on the observing the deepest, ridiculous, darkelous oneself. Yeah, a freaking old-fashioned mirror. At one side of the road, there is this little voice inside our brain that keeps us safe. It prevents us from changing, from challenging anything that is unknown. This voice is the defense mechanism that we humans have. It prevents us from growing and developing ourselves, all in the name of self-protection. Our brain doesn’t want change because “it can be dangerous.” So, we talk ourselves down on doing or experiencing what is new. On the other side of the road, or more like right above on the hill, there is this other voice. A voice of the true self. The voice that understands the difference between having one's own thoughts, those that come from internal truth or those that are simply repeating other people's thoughts. It's important to recognize that the stories we tell ourselves about our abilities, worth, and potential are just that - stories. They are not fixed truths but rather external interpretations that we have internalized over time. It took me a while to realize that I was stuck in a loop of talking myself down day and night without even know it. Until I reached a point of “nowhereness,” a beautiful cul-de-sac. Transitioning from one side to the other requires observing and being mindful. Once you get used to recognizing a cul-de-sac, you can use this path again to rewire your perceptions of yourself. And you will use it again and again because once you start changing your thoughts, you become a new being that perceives your own experiences differently. The way usually follows an upward spiral movement, that is not on upper direction, but when it comes down on the loop, doesn’t come as lowest as the previous time. Same way, when it foes upward, it goes higher than the previous loop. Firstly, we must acknowledge the beliefs, thoughts, and behaviors that are holding us back. If you feel the need for change but don’t know where to start, don’t feel anxious. Recognizing the need for change is the first and most valuable step you have already taken to move on the upward spiral. Identifying the specific areas may require some uncomfortable introspection, but  discomfort it's a necessary occupational hazard of progress. Once we have identified these limiting beliefs, we can start to challenge them. This is where the real work begins. We need to confront the voice that says, "you're not good enough" or "you'll never succeed" and replace it with more empowering thoughts. It's a challenging process, but with dedication and persistence, it can be done. On different issues in my life I worked (and still working) on mainly identify what really is the issue. Every loop of the spiral I have to go further, or the spiral doesn’t move. It doesn’t matter how further, the important part is to move the issue. But all of this rewiring of the brain takes time and resilience because it is not a magic pill the in one hour ends up with your head ache pain. It is a medicine that will end up with the root causes of the head ache, so you won’t have that head ache again. You will have another one, but not the same. Changing our internal narrative requires rewriting the story we tell ourselves about who we are and what we are capable of. It's about shifting from a mindset of scarcity to one of abundance, from self-doubt to self-assurance, from fear to courage. It's a journey of growth and transformation, a lot of letting go, and it's not always easy. But the rewards are ginormous a stronger sense of self-worth, and a greater capacity to achieve your goals. At the end of the day, its personal success, but your true most authentic perspective of success. Desafiando beco sem saída da mente Você já parou para ouvir a maneira como você fala consigo mesmo mentalmente? As histórias que você conta a si mesmo sobre ser vítima do seu próprio destino? Aquela vozinha que ressoa com dúvidas, medos e críticas. Essa é a sua narrativa interna, e deixe-me dizer, mudá-la não é nada fácil. É um passeio pela observação do que há de mais profundo, ridículo e obscuro. Sim, nada mais nada menos que um grande espelho. De um lado da estrada, existe uma vozinha dentro do nosso cérebro que nos mantém seguros. Impede-nos de mudar, de desafiar tudo o que é desconhecido. Essa voz é o mecanismo de defesa que nós, humanos, temos. Impede-nos de crescer e nos desenvolver, tudo em nome da autoproteção. Nosso cérebro não quer mudanças porque “pode ser perigoso”. Então, nos reprimimos em fazer ou experimentar o que é novo. Do outro lado da estrada, ou mais como logo acima da colina, está essa outra voz. Uma voz do verdadeiro eu. A voz que entende a diferença entre ter pensamentos próprios, aqueles que vêm da verdade interna ou aqueles que simplesmente repetem os pensamentos de outras pessoas. É importante reconhecer que as histórias que contamos a nós mesmos sobre nossas habilidades, valor e potencial são apenas isso: histórias. Não são verdades fixas, mas sim interpretações externas que internalizamos ao longo do tempo. Levei um tempo para perceber que estava dando voltas em circulo sem perceber. Até que eu decidi olhar a paisagem, e me vi num lindo beco sem saída. A transição de um lado para o outro requer observação e estar atento. Depois de se acostumar a reconhecer um beco sem saída, você poderá usar esse caminho novamente para religar suas percepções sobre si mesmo. E você o usará repetidas vezes porque, uma vez que comece a mudar seus pensamentos, você se tornará um novo ser que percebe suas próprias experiências de maneira diferente. O caminho geralmente segue que não é na direção superior de uma forma retilínea, mas um movimento espiral ascendente. Quando desce no loop, não chega tão baixo quanto da vez anterior. Da mesma forma, quando sobe, ele sobe mais alto que o loop anterior. Em primeiro lugar, devemos reconhecer as crenças, pensamentos e comportamentos que nos impedem. Se você sente necessidade de mudança, mas não sabe por onde começar, não fique ansioso. Reconhecer a necessidade de mudança é o primeiro e mais valioso passo que você já deu para avançar na espiral ascendente. Identificar as áreas específicas pode exigir alguma introspecção desconfortável, mas o desconforto é um risco ocupacional necessário ao progresso. Depois de identificarmos essas crenças limitantes, podemos começar a desafiá-las. É aqui que começa o verdadeiro trabalho. Precisamos confrontar a voz que diz “você não é bom o suficiente” ou “você nunca terá sucesso” e substituí-la por pensamentos mais fortalecedores. É um processo desafiador, mas com dedicação e persistência é possível. Em diferentes questões da minha vida trabalhei (e ainda trabalho) principalmente para identificar qual é realmente o problema. Cada volta da espiral eu tenho que ir mais longe, ou a espiral não se move. Não importa o quão longe, o importante é levar a questão adiante. Mas toda essa religação do cérebro leva tempo e resiliência porque não é uma pílula mágica que em uma hora acaba com dor de cabeça. É um medicamento que vai acabar com a raiz da dor de cabeça, então você não terá aquela dor de cabeça novamente. Você terá outro, mas não o mesmo. Mudar a nossa narrativa interna requer reescrever a história que contamos a nós mesmos sobre quem somos e do que somos capazes. Trata-se de mudar de uma mentalidade de escassez para uma de abundância, da dúvida para a autoconfiança, do medo para a coragem. É uma jornada de crescimento e transformação, de muito desapego, e nem sempre é fácil. Mas as recompensas são enormes: um senso mais forte de autoestima e uma maior capacidade de atingir seus objetivos. No final das contas, é o sucesso pessoal, mas a sua verdadeira e mais autêntica perspectiva de sucesso. Péa

No matter what religion you are, no matter if you are not affiliated with any religion at all, ask your guides ANYTHING! You may even be a skeptical and understand that the talking is being done with some deeper layers of your subconscious. It doesn’t matter to whom you attribute the credit of asking and talking with an entity that for the material world is invisible. We all know down deep that there is a superior force the can help us, or at least provide some psychological relief, so why not to use this resource that literally is 24/7 available to us. One of the most beautiful aspects of this practice is the idea that we are never truly alone. I remember the first time I consciously connected with my spirit guides. I was going through a difficult time in my life, feeling lost and unsure of which direction to take. And yes, I talked to people, but it did not seem to alleviate the agony that I had inside me. I concentrated before my sleep sending out a silent plea for guidance. And then, I felt a presence beside me, a warm and loving energy that enveloped me like a cocoon. I closed my eyes and listened, and in that moment, I heard a voice speaking to me, offering words of comfort and assurance. It was a profound and deeply moving experience, one that I will never forget. The practice of connecting with your guides is not limited to any specific religion or belief system. Whether you follow Christianity, Buddhism, Islam, or any other faith, the idea of guardian spirits or guides is a common thread that runs through many spiritual traditions. By opening yourself up to the possibility of communicating with your guides directly, you can tap into a universal and timeless source of wisdom and support. Here are some examples of how connecting with guides differs across different religions and spiritual practices: - In Christianity, connecting with guides is often done through prayer and seeking guidance from God, Jesus, or saints. Christians may also believe in the presence of guardian angels who provide protection and guidance. - In Buddhism, connecting with guides may involve meditation and seeking wisdom from enlightened beings such as bodhisattvas or the Dalai Lama. Buddhist practitioners may also seek guidance from their own inner wisdom and intuition. - In Hinduism, connecting with guides can involve worshiping and invoking the guidance of specific deities such as Shiva, Vishnu, or Devi. Hindu practices may also involve seeking guidance from gurus or spiritual teachers. - In Paganism and other earth-based spiritual practices, connecting with guides may involve working with spirit animals, ancestors, or elemental beings such as faeries or nature spirits. Practitioners may also seek guidance from the energies of the earth and cosmos. - In New Age and spiritual healing practices, connecting with guides may involve channeling messages from higher spiritual beings, such as ascended masters or archangels. Practitioners may also work with spirit guides, angels, or other non-physical entities to receive guidance and support. Talking to your guides is not a one-way conversation. Just as you seek guidance and support from them, they also offer you the opportunity to deepen your spiritual connection and grow in awareness and understanding. By listening to their messages and following their guidance, you can cultivate a sense of trust and faith in the unseen forces that guide and protect you. You can boost your confidence. One of the most profound benefits of connecting with your guides is the sense of comfort and reassurance that comes from knowing that you are never truly alone. In times of trouble or uncertainty, your guides are always there, ready to offer their love and support. By developing a regular practice of communicating with your guides, you can cultivate a sense of peace and trust that can sustain you through life's challenges. Whatever method you choose, the key is to create a sacred space where you can quiet your mind and open your heart to the wisdom and guidance of your guides. It is your personal ritual that transcends religious boundaries. By opening yourself up to the wisdom and guidance of your guides, you can deepen your spiritual connection and cultivate a sense of trust and faith in the unseen forces that guide and protect you. So take some time today to quiet your mind, open your heart, and listen for the gentle whispers of your guides. You may be surprised by the wisdom and love that they have to offer. Pergunte aos seus guias Não importa qual religião você seja, não importa se você não é afiliado a nenhuma religião, pergunte QUALQUER COISA aos seus guias! Você pode até ser cético e entender que a conversa está sendo feita com algumas camadas mais profundas do seu subconsciente. Não importa a quem você atribui o crédito de perguntar e conversar com uma entidade que para o mundo material é invisível. Todos sabemos no fundo que existe uma força superior que pode nos ajudar, ou pelo menos proporcionar algum alívio psicológico, então porque não utilizar este recurso que está literalmente à nossa disposição 24 horas por dia, 7 dias por semana. Um dos aspectos mais bonitos desta prática é a ideia de que nunca estamos verdadeiramente sozinhos. Lembro-me da primeira vez que me conectei conscientemente com meus guias espirituais. Eu estava passando por um momento difícil na minha vida, me sentindo perdida e sem saber qual direção tomar. E sim, conversei com as pessoas, mas isso não pareceu aliviar a agonia que sentia dentro de mim. Concentrei-me antes de dormir, enviando um pedido silencioso por orientação. E então senti uma presença ao meu lado, uma energia calorosa e amorosa que me envolveu como um casulo. Fechei os olhos e escutei e, naquele momento, ouvi uma voz falando comigo, oferecendo palavras de conforto e segurança. Foi uma experiência profunda e comovente, que nunca esquecerei. A prática de conectar-se com seus guias não se limita a nenhuma religião ou sistema de crenças específico. Quer você siga o cristianismo, o budismo, o islamismo ou qualquer outra fé, a ideia de espíritos guardiões ou guias é um fio condutor que permeia muitas tradições espirituais. Ao se abrir à possibilidade de se comunicar diretamente com seus guias, você poderá acessar uma fonte universal e atemporal de sabedoria e apoio. Aqui estão alguns exemplos de como a conexão com os guias difere entre as diferentes religiões e práticas espirituais: - No Cristianismo, a conexão com os guias geralmente é feita por meio da oração e da busca pela orientação de Deus, de Jesus ou dos santos. Os cristãos também podem acreditar na presença de anjos da guarda que fornecem proteção e orientação. - No Budismo, conectar-se com guias pode envolver meditação e busca de sabedoria de seres iluminados, como bodhisattvas ou o Dalai Lama. Os praticantes budistas também podem buscar orientação em sua própria sabedoria e intuição interiores. - No Hinduísmo, conectar-se com guias pode envolver adorar e invocar a orientação de divindades específicas, como Shiva, Vishnu ou Devi. As práticas hindus também podem envolver a busca de orientação de gurus ou professores espirituais. - No paganismo e em outras práticas espirituais baseadas na terra, a conexão com guias pode envolver o trabalho com animais espirituais, ancestrais ou seres elementais, como fadas ou espíritos da natureza. Os praticantes também podem buscar orientação nas energias da terra e do cosmos. - Nas práticas de cura espiritual e da Nova Era, a conexão com guias pode envolver a canalização de mensagens de seres espirituais superiores, como mestres ascensos ou arcanjos. Os praticantes também podem trabalhar com guias espirituais, anjos ou outras entidades não físicas para receber orientação e apoio. Conversar com seus guias não é uma conversa unilateral. Assim como você busca orientação e apoio deles, eles também lhe oferecem a oportunidade de aprofundar sua conexão espiritual e crescer em consciência e compreensão. Ao ouvir as suas mensagens e seguir as suas orientações, você pode cultivar um sentimento de confiança e fé nas forças invisíveis que o guiam e protegem. Você pode aumentar sua confiança. Um dos benefícios mais profundos de se conectar com seus guias é a sensação de conforto e segurança que advém de saber que você nunca está realmente sozinho. Em tempos de dificuldade ou incerteza, seus guias estão sempre presentes, prontos para oferecer seu amor e apoio. Ao desenvolver uma prática regular de comunicação com seus guias, você poderá cultivar uma sensação de paz e confiança que poderá sustentá-lo durante os desafios da vida. Seja qual for o método escolhido, a chave é criar um espaço sagrado onde você possa aquietar sua mente e abrir seu coração à sabedoria e orientação de seus guias. É o seu ritual pessoal que transcende as fronteiras religiosas. Ao abrir-se à sabedoria e orientação dos seus guias, você pode aprofundar a sua conexão espiritual e cultivar um sentimento de confiança e fé nas forças invisíveis que o guiam e protegem. Portanto, reserve algum tempo hoje para aquietar sua mente, abrir seu coração e ouvir os sussurros gentis de seus guias. Você pode se surpreender com a sabedoria e o amor que eles têm a oferecer. Péa

Have you ever felt a deep longing within your soul, a calling that seems to be beckoning you towards something greater than yourself? That’s the soul call, a powerful and transformative force that guides us towards our true purpose in life - or one of the many. While it may seem like a far-fetched concept to some, the idea of a soul call is actually quite practical and can have a profound impact on our lives. A soul call is not just a fleeting desire or passing whim, but a deep and persistent yearning that resonates within the very core of our being. It is not something that can be easily explained or rationalized, but rather a mysterious force that compels us to seek out our true path in life. This may involve making difficult decisions, stepping out of our comfort zone, or taking risks that may seem impractical or unrealistic to others. For many people, following a soul call may require them to make significant changes in their lives. This could mean leaving a stable job to pursue a passion, ending a toxic relationship that no longer serves them, or embarking on a spiritual journey of self-discovery. These decisions may seem irrational or impractical to those around us, but to the individual who is following their soul call, they are essential steps towards living a life that is authentic and fulfilling. My personal soul call is spiritually related. I got to a point in my life where my spirit was being completely ignored. It had been speaking to me for the longest time in a form of intuition. Particularly telling me that although some things were labeled as corrected by the standards of the society we live, my truth was different. And I did not want to hear it - so then it start screaming. It screams in a form of impatience, hate, unhappiness, and thankfully it did not go to depression. It was on the way to that. We are conditioned from a young age to follow a certain path in life – go to school, get a job, start a family – and anything that deviates from this formula is often met with skepticism or disapproval. But a soul call is not concerned with conforming to society's expectations; it is about listening to the voice of our innermost being and honoring the unique path that we are meant to walk. Our soul and our spirit - and to tell the truth I kind of mingle them - do not understand the body we live, as well as the rules we live. These are ways of the “man”, not a concept for the spirit. Our non-physical body, operates on a different plane than our physical body. While our physical body interacts with the world through tangible actions and experiences, our non-physical body understands and processes the energy of those actions in a more abstract way. One key way in which our non-physical body interprets this energy is through emotions and feelings. It has been scientifically proven that our brains do not distinguish between events that actually occur and events that we imagine or think about. Therefore, if we consistently engage in negative thoughts or experience emotional pain, our brain and subsequently our soul perceive these as real events. This is why it is essential to be mindful of our thoughts and actions, as they have a direct impact on our emotional and spiritual well-being. Following a soul call require us to confront our fears and insecurities, as it often involves stepping into the unknown and facing uncertainty. It is natural to feel scared or uncertain when embarking on a new journey, especially one that challenges our beliefs and pushes us beyond our comfort zone - either reality or imagination, our fears work all the same inside our brains. By understanding that our non-physical body interprets the energy of our actions through emotions and feelings, there is nothing more real and tangible for our spirits than to follow a soul call. It is a deeply personal and individual experience that cannot be fully understood or appreciated by others. It  requires courage, faith, and a willingness to embrace the unknown. While it may seem impractical or unrealistic to some, those who have experienced the transformative power of a soul call know that it is the most practical and essential thing they could ever do. Through mindfulness, self-awareness, and intentional actions, we can create a harmonious and balanced inner world that nourishes our soul and supports our overall well-being, both physical and non physical. So if you ever feel that inner tug, that whisper of your soul calling out to you, don't dismiss it as impractical or irrational. Instead, listen to it with an open heart and mind, and trust in the guidance that it offers. For in following your soul call, you may just find the true purpose and meaning that you have been searching for all along. Portuguese Chamado De Alma Você já sentiu um anseio profundo em sua alma, um chamado que parece levar você em direção a algo maior do que você mesmo? Esse é o chamado da alma, uma força poderosa e transformadora que nos guia em direção ao nosso verdadeiro propósito na vida - ou um dos muitos. Embora possa parecer um conceito rebuscado para alguns, a ideia de um chamado da alma é, na verdade, bastante prática e pode ter um impacto profundo em nossas vidas. Um chamado da alma não é apenas um desejo ou um capricho passageiro, mas um anseio profundo e persistente que ressoa no âmago do nosso ser. Não é algo que possa ser facilmente explicado ou racionalizado, mas sim uma força misteriosa que nos obriga a procurar o nosso verdadeiro caminho na vida. Isto pode envolver tomar decisões difíceis, sair da nossa zona de conforto ou assumir riscos que podem parecer impraticáveis ​​ou irrealistas para os outros. Para muitas pessoas, seguir o chamado da alma pode exigir que façam mudanças significativas em suas vidas. Isto pode significar deixar um emprego estável para perseguir uma paixão, terminar uma relação tóxica que já não lhes serve ou embarcar numa jornada espiritual de autodescoberta. Estas decisões podem parecer irracionais ou impraticáveis ​​para aqueles que nos rodeiam, mas para o indivíduo que segue o chamado da sua alma, são passos essenciais para viver uma vida autêntica e gratificante. Meu chamado pessoal de alma está relacionado ao espirito. Cheguei a um ponto da minha vida em que meu espírito estava sendo completamente ignorado. Fazia muito tempo que ele falava comigo em forma de intuição. Particularmente me dizendo que apesar de algumas coisas terem sido rotuladas como corretas pelos padrões da sociedade em que vivemos, a minha verdade era diferente. E eu não queria ouvir – então o espirito começou a gritar. Gritava em forma de impaciência, ódio, infelicidade e ainda bem que não entrou em depressão. Estava a caminho disso. Somos condicionados desde tenra idade a seguir um determinado caminho na vida – ir para a escola, arranjar um emprego, constituir família, comprar uma casa – e qualquer coisa que se desvie desta fórmula é muitas vezes recebida com cepticismo ou desaprovação. Mas o chamado da alma não se preocupa em se conformar às expectativas da sociedade; trata-se de ouvir a voz do nosso ser mais íntimo e honrar o caminho único que devemos percorrer. A nossa alma e o nosso espírito - e para falar a verdade eu meio que os misturo - não entendem o corpo que vivemos, bem como as regras que vivemos. Estes são caminhos do “homem”, não um conceito para o espírito. Nosso corpo não-físico opera em um plano diferente do nosso corpo físico. Enquanto o nosso corpo físico interage com o mundo através de ações e experiências tangíveis, o nosso corpo não físico compreende e processa a energia dessas ações de uma forma mais abstrata. Uma forma fundamental pela qual nosso corpo não físico interpreta essa energia é por meio de emoções e sentimentos. Está cientificamente comprovado que o nosso cérebro não distingue entre eventos que realmente ocorrem e eventos que imaginamos ou pensamos. Portanto, se nos envolvermos consistentemente em pensamentos negativos ou sentirmos dor emocional, nosso cérebro e, posteriormente, nossa alma perceberão isso como eventos reais. É por isso que é essencial estar atento aos nossos pensamentos, pois eles têm impacto direto no nosso bem-estar emocional e espiritual. Seguir um chamado da alma exige que enfrentemos nossos medos e inseguranças, pois muitas vezes envolve entrar no desconhecido e enfrentar a incerteza. É natural sentir-se assustado ou inseguro ao embarcar numa nova jornada, especialmente uma que desafia as nossas crenças e nos empurra para além da nossa zona de conforto - seja realidade ou imaginação, os nossos medos funcionam da mesma forma dentro dos nossos cérebros. Ao compreender que o nosso corpo não-físico interpreta a energia das nossas ações através das emoções e sentimentos, não há nada mais real e tangível para o nosso espírito do que seguir um chamado da alma. É uma experiência profundamente pessoal e individual que não pode ser totalmente compreendida ou apreciada pelos outros. Requer coragem, fé e disposição para abraçar o desconhecido. Embora possa parecer impraticável ou irreal para alguns, aqueles que experimentaram o poder transformador de um chamado da alma sabem que é a coisa mais prática e essencial que poderiam fazer. Através da atenção plena, da autoconsciência e de ações intencionais, podemos criar um mundo interior harmonioso e equilibrado que nutre a nossa alma e apoia o nosso bem-estar geral, tanto físico como não físico. Portanto, se você sentir aquele puxão interior, aquele sussurro da sua alma chamando por você, não o descarte como impraticável ou irracional. Em vez disso, ouça-o com o coração e a mente abertos e confie na orientação que ele oferece. Pois ao seguir o chamado da sua alma, você poderá encontrar o verdadeiro propósito e significado que tem procurado o tempo todo. Péa.

The Egg has hatched! And this is totally a Global Easter analogy, or Ostara - as I prefer a more ancestral celebration. The world is evolving towards a more inclusive and accepting society, and I am thrilled to be part of this positive shift. One area where this evolution is particularly evident is in the realm of holistic healing practices. Holistic healing is gaining ground in mainstream culture, and I am fully embracing this change with open arms. It is heartwarming to see people embracing a more holistic approach to health and wellness, aligning with our inherent desire for balance and harmony. Our society is not so ignorant of the importance of the “Spirit body”, and actually very accepting of calling it different names. Holistic healing encompasses a wide range of alternative therapies and practices that treat the individual as a whole, addressing not only the physical symptoms of illness but also the emotional, mental, and spiritual aspects of a person's well-being. These practices focus on the interconnectedness of mind, body, and spirit and seek to promote overall health and wellness through a combination of traditional and alternative treatments. One of the reasons why holistic healing is gaining popularity is its emphasis on personalized and patient-centered care. In a holistic approach, the individual is seen as an active participant in their own healing process, working collaboratively with healthcare providers to address their unique needs and preferences. It is like taking full responsibility for the outcomes. This shift away from a one-size-fits-all approach to healthcare is empowering individuals to take control of their health and make informed decisions about their well-being. Another key driver of the evolving acceptance of holistic healing practices is the growing body of scientific evidence supporting their efficacy. Research has shown that practices such as acupuncture, meditation, and herbal medicine can have significant benefits for a wide range of health conditions, including chronic pain, anxiety, depression, and insomnia. As more studies are conducted and published in reputable scientific journals, the credibility and legitimacy of these practices are being recognized by mainstream healthcare providers and institutions. A wide range of holistic healing is being spread. Here are some popular alternative healing techniques: 1. Acupuncture: An ancient Chinese practice involving the insertion of thin needles into specific points on the body to stimulate energy flow and promote healing. 2. Chiropractic Care: Manipulation of the spine and musculoskeletal system to alleviate pain and improve overall health. 3. Homeopathy: Based on the principle of "like cures like," homeopathy uses highly diluted substances to stimulate the body's natural healing processes. 4. Ayurveda: An ancient Indian system of medicine that emphasizes balance in the body's energy (doshas) through diet, herbal remedies, yoga, and other practices. 5. Energy Healing: Various modalities such as Reiki, Therapeutic Touch, and Healing Touch involve the manipulation of energy fields to promote healing and relaxation. 6. Herbal Medicine: Using plants and plant extracts to prevent and treat illness, herbal medicine has been practiced for centuries in cultures worldwide. 7. Meditation and Mindfulness: Practices that involve quieting the mind, focusing attention, and cultivating awareness to reduce stress, improve mental clarity, and promote overall well-being. 8. Massage Therapy: Manipulation of the body's soft tissues to relieve tension, promote relaxation, and enhance physical and emotional well-being. 9. Traditional Chinese Medicine (TCM): Includes acupuncture, herbal medicine, massage (Tui Na), dietary therapy, and exercises (such as Tai Chi and Qi Gong) to balance the body's energy and promote health. 10. Naturopathy: A holistic approach to health care that emphasizes prevention and the body's innate ability to heal itself, using a combination of dietary and lifestyle changes, herbal medicine, and other natural therapies. 11. Aromatherapy: The use of essential oils extracted from plants to promote physical and psychological well-being through inhalation or topical application. 12. Crystal Healing: Belief in the power of crystals to promote healing and balance by absorbing, focusing, and transmitting energy. 13. Sound Therapy: Using sound frequencies to promote relaxation, reduce stress, and alleviate physical and emotional symptoms. 14. Hypnotherapy: A therapeutic technique that uses hypnosis to induce a state of deep relaxation and heightened suggestibility, allowing access to the subconscious mind to address various issues. Furthermore, as we are entering the Era of Aquarius, with springs the care of humanity and the technical evolution, we could note left out the rise of social media and the internet. It has allowed information about holistic healing practices to be more readily accessible to a wider audience. People can now easily find resources, courses, and practitioners in their area who offer holistic therapies, making it easier than ever to incorporate these practices into their self-care routines. This increased accessibility and visibility of holistic healing is helping to break down barriers and stigmas associated with alternative medicine, making it more mainstream and accepted by society. I am excited to be a part of this transformation and look forward to a future where holistic healing is embraced and integrated into mainstream healthcare practices, leading to healthier, happier, and more balanced individuals and communities. The egg's hatching marked not just the beginning of a new season, but the dawn of a new era for humanity. A time of healing, of unity, and  love. Portuguese O Rachar da Nova Era O ovo rachou! E isso é totalmente uma analogia da Páscoa Global, ou Ostara - como prefiro uma celebração mais ancestral. O mundo está a evoluir para uma sociedade mais inclusiva e receptiva, e estou entusiasmada por fazer parte desta mudança positiva. Uma área onde esta evolução é particularmente evidente é no domínio das práticas de cura holística. A cura holística está ganhando terreno na cultura dominante e estou aceitando totalmente essa mudança de braços abertos. É reconfortante ver as pessoas adotando uma abordagem mais holística à saúde e ao bem-estar, alinhando-se com o nosso desejo inerente de equilíbrio e harmonia. Nossa sociedade já não ignora tanto a importância do “corpo espiritual” e, na verdade, aceita muito chamá-lo de nomes diferentes. A cura holística abrange uma ampla gama de terapias e práticas alternativas que tratam o indivíduo como um todo, abordando não apenas os sintomas físicos da doença, mas também os aspectos emocionais, mentais e espirituais do bem-estar de uma pessoa. Estas práticas centram-se na interligação entre mente, corpo e espírito e procuram promover a saúde e o bem-estar geral através de uma combinação de tratamentos tradicionais e alternativos. Uma das razões pelas quais a cura holística está ganhando popularidade é a ênfase no atendimento personalizado e centrado no paciente. Numa abordagem holística, o indivíduo é visto como um participante activo no seu próprio processo de cura, trabalhando em colaboração com os prestadores de cuidados de saúde para responder às suas necessidades e preferências únicas. É como assumir total responsabilidade pelos resultados. Esta mudança de uma abordagem única aos cuidados de saúde está a capacitar os indivíduos a assumirem o controlo da sua saúde e a tomarem decisões informadas sobre o seu bem-estar. Outro fator-chave da evolução da aceitação das práticas de cura holística é o crescente conjunto de evidências científicas que apoiam a sua eficácia. A pesquisa mostrou que práticas como acupuntura, meditação e fitoterapia podem trazer benefícios significativos para uma ampla gama de condições de saúde, incluindo dor crônica, ansiedade, depressão e insônia. À medida que mais estudos são realizados e publicados em revistas científicas conceituadas, a credibilidade e a legitimidade destas práticas são reconhecidas pelos principais prestadores e instituições de saúde. Uma ampla gama de curas holísticas está sendo difundida. Aqui estão algumas técnicas de cura alternativas populares: 1. Acupuntura: Uma antiga prática chinesa que envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo para estimular o fluxo de energia e promover a cura. 2. Quiropraxia: Manipulação da coluna e do sistema músculo-esquelético para aliviar a dor e melhorar a saúde geral. 3. Homeopatia: Baseada no princípio de “semelhante cura semelhante”, a homeopatia utiliza substâncias altamente diluídas para estimular os processos naturais de cura do corpo. 4. Ayurveda: Um antigo sistema de medicina indiano que enfatiza o equilíbrio da energia do corpo (doshas) por meio de dieta, remédios fitoterápicos, ioga e outras práticas. 5. Cura Energética: Várias modalidades como Reiki, Toque Terapêutico e Toque de Cura envolvem a manipulação de campos de energia para promover a cura e o relaxamento. 6. Fitoterapia: Utilizando plantas e extratos de plantas para prevenir e tratar doenças, a fitoterapia tem sido praticada há séculos em culturas de todo o mundo. 7. Meditação e Atenção Plena: Práticas que envolvem aquietar a mente, focar a atenção e cultivar a consciência para reduzir o estresse, melhorar a clareza mental e promover o bem-estar geral. 8. Massoterapia: Manipulação dos tecidos moles do corpo para aliviar a tensão, promover relaxamento e melhorar o bem-estar físico e emocional. 9. Medicina Tradicional Chinesa (MTC): Inclui acupuntura, fitoterapia, massagem (Tui Na), terapia dietética e exercícios (como Tai Chi e Qi Gong) para equilibrar a energia do corpo e promover a saúde. 10. Naturopatia: Uma abordagem holística aos cuidados de saúde que enfatiza a prevenção e a capacidade inata do corpo de se curar, utilizando uma combinação de mudanças na dieta e no estilo de vida, fitoterapia e outras terapias naturais. 11. Aromaterapia: Utilização de óleos essenciais extraídos de plantas para promover o bem-estar físico e psicológico por meio de inalação ou aplicação tópica. 12. Cura com Cristais: Crença no poder dos cristais para promover a cura e o equilíbrio, absorvendo, concentrando e transmitindo energia. 13. Terapia Sonora: Utilização de frequências sonoras para promover relaxamento, reduzir o estresse e aliviar sintomas físicos e emocionais. 14. Hipnoterapia: Técnica terapêutica que utiliza a hipnose para induzir um estado de relaxamento profundo e maior sugestionabilidade, permitindo o acesso à mente subconsciente para resolver vários problemas. Além disso, ao entrarmos na Era de Aquário, com nascentes do cuidado da humanidade e da evolução técnica, poderíamos notar deixada de lado a ascensão das mídias sociais e da internet. Permitiu que informações sobre práticas de cura holística fossem mais facilmente acessíveis a um público mais amplo. As pessoas agora podem encontrar facilmente recursos, cursos e profissionais em sua área que oferecem terapias holísticas, tornando mais fácil do que nunca incorporar essas práticas em suas rotinas de autocuidado. Esta maior acessibilidade e visibilidade da cura holística está a ajudar a quebrar barreiras e estigmas associados à medicina alternativa, tornando-a mais popular e aceite pela sociedade. Péa (with the AI help)

Alignment between carrier and life choices is fundamental for the flow to happen. Throughout my career and personal life, I have always been drawn to working on a diverse range of projects, sometimes more for money, others for convictions and sometimes for the thrill of it. I firmly believe that having exposure to various tribes and perspectives is an essential part of the creative process, whether it be in art, life, business or any other affairs. By immersing myself in different experiences and tackling unique challenges, I have been able to develop innovative solutions and push the boundaries of my creativity. However, as I have recently discovered, my resources - time, energy, and headspace - are not infinite, and I have had to come to terms with the fact that I cannot take on every project that comes my way. In facing the paradox of choice, I have found that I needed to establish a set of values that guide me in choosing which projects to pursue. This concept initially sparked a sense of anxiety within me, as I struggled to define what these values were. Some people seemed to have it so clear that I started feeling I was lost in information. Nope, not me, I was seeing no values ahead – actually I had too many, which is almost the same thing. However, after much groundling my brain and my heart, I have identified four key points that serve as my guiding principles when embarking on a new project. I hope that they can provide some guidance for you too. Since the law of nature is based on air, water, soil, and fire, I decided to use the inspiration from the four elements to provide me with a framework to assess the potential impact and alignment of a project with my values. In other words, for a project to survive  and thrive, I observed that it should have a glimpse of all four elements. The first element, air, symbolizes spirit and represents peace. A project must bring me a sense of tranquility and harmony, not only for myself but also for those involved. Spirit is the symbol of connection to a higher ground, it brings a sense of a fulfilling experience. The second element, water, is emblematic of nurturance and represents love and growth. A project should provide me with opportunities for personal and professional development, allowing me to flourish and thrive. Also the love to keep going on the day by day shores of the work. The third element, soil, signifies sustenance and represents the resources necessary to sustain life. A project needs to offer me the means to support myself and continue my journey on this earth, whether in the form of financial compensation or other valuable resources. Finally, the fourth element, fire, symbolizes transformation and represents the spark that ignites change. A project should have the potential to drive innovation, catalyze progress, and fuel my passion for creating something new. The fire is the alchemist element that provides the transformation. While not every project may encompass all four elements, I have come to understand that a balance across these criteria is essential for me to feel fulfilled and satisfied in my work. For instance, if a project is solely driven by financial gain, it must provide me with a significant level of support  and not take up all my energy and time, so I am able to fulfill myself with the other elements. Sometimes is better to work less and make less money, but have time to be with your family, play an instrument, going to the gym, have a side hustle or a hobby. Balance is the key. This perspective allows me to make decisions that align with my values and prioritize projects that offer a well-rounded mix of benefits. By adopting this approach, I have been able to navigate the complexities of project selection with greater clarity and confidence. I no longer feel overwhelmed by the multitude of opportunities that come my way that can end on pure smoke, as I now have a clear framework to evaluate each project against. This shift has allowed me to focus on projects that truly resonate with me and bring me a sense of purpose and fulfillment, as well as they are bound to be sustainable. In conclusion, developing a set of values to guide my project selection process has provided me with a sense of direction and clarity in my career. By aligning my choices with the four elements of nature, I am able to ensure that each project I undertake enhances my well-being, fosters growth, provides necessary resources, and fuels my passion for transformation. This framework empowers me to make intentional and mindful decisions, ultimately leading to a more fulfilling and rewarding creative journey. Um Trabalho Para 4 O alinhamento entre o portador e as escolhas de vida é fundamental para que o fluxo aconteça. Ao longo da minha carreira e vida pessoal, sempre fui atraída por trabalhar nos mais diversos projetos, às vezes mais por dinheiro, outros mais por convicções e às vezes pela emoção. Acredito firmemente que ter contato com diversas tribos e perspectivas é uma parte essencial do processo criativo, seja na arte, na vida, nos negócios ou em qualquer outro assunto. Ao mergulhar em diferentes experiências e enfrentar desafios únicos, consegui desenvolver soluções inovadoras e ultrapassar os limites da minha criatividade. No entanto, como descobri recentemente, os meus recursos – tempo, energia e pensamentos – não são infinitos, e tive de aceitar o facto de que não posso assumir todos os projetos que surgem no meu caminho. Ao enfrentar o paradoxo da escolha, descobri que precisava estabelecer um conjunto de valores que me orientassem na escolha de quais projetos seguir. Este conceito inicialmente despertou em mim uma sensação de ansiedade, enquanto eu lutava para definir quais eram esses valores. Algumas pessoas pareciam ter isso tão claro que comecei a sentir que estava perdida em informações. Porque eu não? Porque somente eu não via valores à frente? – na verdade, eu tinha muitos, o que é quase a mesma coisa. No entanto, depois de muito fundir meu cérebro meu coração e espirito, identifiquei quatro pontos-chave que servem como meus princípios orientadores ao embarcar em um novo projeto. Espero que eles possam fornecer alguma orientação para você também. Como a lei da natureza se baseia no ar, na água, no solo e no fogo, decidi usar a inspiração dos quatro elementos para me fornecer uma estrutura para avaliar o impacto potencial e o alinhamento de um projeto com os meus valores. Em outras palavras, para que um projeto sobreviva e prospere, observei que ele deveria ter um vislumbre de todos os quatro elementos. O primeiro elemento, ar, simboliza o espírito e representa a paz. Um projeto deve me trazer uma sensação de tranquilidade e harmonia, não só para mim, mas também para os envolvidos. O espírito é o símbolo da conexão com um terreno mais elevado, traz uma sensação de experiência gratificante. O segundo elemento, a água, é emblemático da nutrição e representa o amor e o crescimento. Um projeto deve me proporcionar oportunidades de desenvolvimento pessoal e profissional, permitindo-me florescer e prosperar. Também o amor de continuar no dia a dia do trabalho. O terceiro elemento, solo, significa sustento e representa os recursos necessários para sustentar a vida. Um projeto precisa de me oferecer os meios para me sustentar e continuar a minha jornada nesta terra, seja na forma de compensação financeira ou de outros recursos valiosos. Por fim, o quarto elemento, o fogo, simboliza a transformação e representa a faísca que acende a mudança. Um projeto deve ter o potencial de impulsionar a inovação, catalisar o progresso e alimentar a minha paixão por criar algo novo. O fogo é o elemento alquimista que proporciona essa transformação. Embora nem todos os projetos possam abranger todos os quatro elementos, compreendi que um equilíbrio entre estes critérios é essencial para me sentir realizada e satisfeito no meu trabalho e vida pessoal. Por exemplo, se um projecto é impulsionado exclusivamente por ganhos financeiros, deve proporcionar-me um nível significativo de apoio para compensar qualquer falta de realização espiritual – e não ocupar as minhas 24 horas inteiras - para que eu possa ter tempo para me realizar com os outros elementos. Às vezes é melhor trabalhar menos e ganhar menos dinheiro, mas ter tempo para estar com a família, tocar um instrumento, ir à academia, ter uma atividade paralela ou um hobby. Essa perspectiva me permite tomar decisões alinhadas aos meus valores e priorizar projetos que ofereçam uma combinação completa de benefícios. Ao adotar esta abordagem, consegui navegar pelas complexidades da seleção de projetos com maior clareza e confiança. Não me sinto mais sobrecarregado pela infinidade de oportunidades que surgem em meu caminho e que podem terminar em pura fumaça, pois agora tenho uma estrutura clara para avaliar cada projeto. Essa mudança me permitiu focar em projetos que realmente ressoam em mim e me trazem um senso de propósito e realização, além de serem sustentáveis. Somando tudo, desenvolver um conjunto de valores para orientar meu processo de seleção de projetos me proporcionou um senso de direção e clareza em minha carreira que também vai alinhada com a minha vida pessoal. Ao alinhar as minhas escolhas com os quatro elementos da natureza, sou capaz de garantir que cada projeto que empreendo melhora o meu bem-estar, promove o crescimento, fornece os recursos necessários e alimenta a minha paixão pela transformação. Essa estrutura me capacita a tomar decisões intencionais e conscientes, levando, em última análise, a uma jornada criativa, gratificante e engrandecedora. Péa

From dawn till dusk, the cycle turns, Time to breathe in, time to pause, To admire the world and its cause. The full moon shines, a guiding light, A symbol of our inner might. Let’s savor each second, each minute, In this life, there’s no limit. To love, to laugh, to simply be, In this moment, we are free. Embrace the fullness of this day, In every moment, come what may. For in the cycle of time, we find, That our spirits are forever intertwined. From dawn till dusk, the cycle turns, Time to breathe in, time to pause, To admire the world and its cause. The full moon shines, a guiding light, A symbol of our inner might. Let’s savor each second, each minute, In this life, there’s no limit. To love, to laugh, to simply be, In this moment, we are free. Embrace the fullness of this day, In every moment, come what may. For in the cycle of time, we find, That our spirits are forever intertwined. 🇧🇷 Do amanhecer ao anoitecer, o ciclo gira, É hora de respirar, é hora de fazer uma pausa, Admire o mundo e sua causa. A lua cheia brilha, luz que guia, Um símbolo do nosso poder interior. Vamos saborear cada segundo, cada minuto, Nesta vida não há limite. Ame, ame, simplesmente seja, Neste momento estamos livres. Abrace a plenitude deste dia, A cada momento, coma o que puder. Porque no ciclo do tempo encontramos, Que nossos espíritos estão interligados para sempre.

Aerial arts have evolved from a simple form of rescue for me to a true passion and addiction. What began as a curiosity and interest in the art form has transformed into something much deeper and more meaningful. Aerial arts have become a fundamental part of who I am and have shaped my identity in ways I never could have imagined. When I first discovered aerial arts, it was purely by chance. I was looking for a new form of exercise and stumbled upon a local aerial studio offering classes hammock. Intrigued by the idea of floating through the air and defying gravity, I signed up for my first class without knowing what to expect. Little did I know that this decision would change my life forever. From the moment I stepped foot into the aerial studio, I was captivated by the grace and strength required for aerials. The artistry and beauty of aerial movements were unlike anything I had ever seen before. As I began to learn the basics of aerial silks, I found myself becoming increasingly addicted to the feeling of flying and the challenge of mastering new skills. As I continued to train and improve my aerial abilities, I realized that aerial arts were not just a hobby for me - they were a passion. The physical and mental challenges of aerials pushed me to constantly challenge and better myself. I learned to trust my body and push past my limits, both physically and mentally. The sense of accomplishment and empowerment I felt after conquering a difficult move or routine was unlike anything I had experienced before. But more than just a physical challenge, aerial arts became a form of self-expression and creativity for me. I found that I could convey emotions and tell stories through my movements on the silks. I discovered a newfound confidence and sense of freedom in the air, where I could truly be myself and explore my identity without judgment or inhibition. Aerial arts have not only shaped my physical abilities but have also influenced my mental and emotional well-being. The focus and discipline required for aerial training have taught me the importance of perseverance and dedication. The sense of accomplishment and pride I feel after a successful performance or training session carries over into other aspects of my life, giving me the determination and motivation to tackle any challenges that come my way. As I reflect on my journey with aerial arts, I am filled with gratitude for the opportunity to express myself through this incredible form of movement. The beauty and artistry of aerials continue to inspire me every day, and I am constantly in awe of the strength and grace of the aerialists who came before me. I am proud to be a part of this community of talented and passionate individuals who share my love for aerial arts. Looking towards the future, I am excited to see where this journey with aerial arts takes me next. Whether I am performing in front of a crowd or simply training in the studio, aerials will always hold a special place in my heart. It has become more than just a hobby or an exercise routine - it is a part of who I am, a true passion and addiction that has shaped my identity in ways I never could have imagined🌟 Portuguese As artes aéreas evoluíram de uma simples forma de resgate para mim para uma verdadeira paixão e vício. O que começou como uma curiosidade e interesse pela forma de arte transformou-se em algo muito mais profundo e significativo. As artes aéreas tornaram-se uma parte fundamental de quem sou e moldaram a minha identidade de uma forma que nunca poderia ter imaginado. Quando descobri as artes aéreas, foi por puro acaso. Eu estava procurando uma nova forma de exercício e me deparei com um estúdio aéreo local que oferecia aulas de rede. Intrigado com a ideia de flutuar no ar e desafiar a gravidade, inscrevi-me na primeira aula sem saber o que esperar. Mal sabia eu que essa decisão mudaria minha vida para sempre. Desde o momento em que entrei no estúdio aéreo, fiquei cativado pela graça e força exigidas para as antenas. A arte e a beleza dos movimentos aéreos eram diferentes de tudo que eu já tinha visto antes. À medida que comecei a aprender o básico das sedas aéreas, fiquei cada vez mais viciado na sensação de voar e no desafio de dominar novas habilidades. À medida que continuei a treinar e melhorar minhas habilidades aéreas, percebi que as artes aéreas não eram apenas um hobby para mim - elas eram uma paixão. Os desafios físicos e mentais das antenas me levaram a desafiar e melhorar constantemente. Aprendi a confiar em meu corpo e ultrapassar meus limites, tanto físicos quanto mentais. A sensação de realização e fortalecimento que senti depois de conquistar um movimento ou rotina difícil foi diferente de tudo que já havia experimentado antes. Mas mais do que apenas um desafio físico, as artes aéreas tornaram-se para mim uma forma de autoexpressão e criatividade. Descobri que conseguia transmitir emoções e contar histórias através dos meus movimentos nas sedas. Descobri uma nova confiança e uma sensação de liberdade no ar, onde poderia realmente ser eu mesmo e explorar minha identidade sem julgamento ou inibição. As artes aéreas não apenas moldaram minhas habilidades físicas, mas também influenciaram meu bem-estar mental e emocional. O foco e a disciplina exigidos no treinamento aéreo me ensinaram a importância da perseverança e da dedicação. A sensação de realização e orgulho que sinto após um desempenho ou sessão de treinamento bem-sucedido se transfere para outros aspectos da minha vida, dando-me determinação e motivação para enfrentar quaisquer desafios que surjam no meu caminho. Ao refletir sobre minha jornada com as artes aéreas, fico muito grato pela oportunidade de me expressar por meio dessa incrível forma de movimento. A beleza e a arte dos aéreos continuam a me inspirar todos os dias, e fico constantemente admirado com a força e a graça dos aerialistas que vieram antes de mim. Tenho orgulho de fazer parte desta comunidade de indivíduos talentosos e apaixonados que compartilham meu amor pelas artes aéreas. Olhando para o futuro, estou animado para ver aonde essa jornada com artes aéreas me levará. Quer eu esteja me apresentando para uma multidão ou simplesmente treinando no estúdio, as antenas sempre ocuparão um lugar especial em meu coração. Tornou-se mais do que apenas um hobby ou uma rotina de exercícios - é uma parte de quem eu sou, uma verdadeira paixão e um vício que moldou minha identidade de maneiras que eu nunca poderia ter imaginado. Péa