Living on this earth is undoubtedly a challenging task. From the moment we are born, we are faced with countless obstacles and difficulties that test our strength, resilience, and perseverance. The complexities of life, with its unpredictable nature and constant changes, make it difficult for us all to navigate our way through existence.
I made a letter for myself for the days that the difficulties show off more than the beauties of this planet.
Here it goes:
My dear self, today you did good (please clap for yourself). The strength exist not only to hold yourself during the days of “glory”, but to be bused on the days when there is no glory at all. The days that you drag yourself around, just going through the motions - and yes, thank motions, for keeping you on check. What saved you today from falling apart in the abysm of sadness was you ability to understand in your heart that sometimes there are gloomy days. And sometimes, other people even make your day gloomier when you go for their support.
It's important to recognize and celebrate the small victories, the moments when you push through and make a difference in your own special way. You may not always feel like you're making a big impact on your trajectory, but every act of kindness towards yourself, every word of encouragement matters.
One of the greatest challenges of living on this earth is the ever-present possibility of suffering and pain. And how we try to avoid it sooooo hard, sometimes makes the pain bounce harder. Whether it be physical ailments, emotional distress, or external hardships, you are bound to encounter some form of suffering at one point or another.
Moreover, the fragility of life itself, with its inevitable end in death, serves as a constant reminder of your mortality and the fleeting nature of your time on this earth. This awareness can both deepen the appreciation for life but also instill a sense of urgency to make the most of your time. It brings anxiety to places that you already have a full load of other issues.
But please know that t's okay to have moments of sadness, and allow yourself to feel and acknowledge the emotions that come with being human. It's okay to cry, to release the tears that have been building up inside you. Crying is not a sign of weakness, but rather a release of pent-up emotions that need to be let out. So, if you feel the need to cry, do so without shame or guilt. It's a healthy way to process and heal from the challenges and struggles you may be facing.
Tomorrow is a new day, a chance to start fresh and continue on your journey with the same determination and grace that you showed today. Keep your head held high, knowing that you are capable of overcoming any obstacle that comes your way. You are a champion of grace, a beacon of light in a world that can sometimes feel dark and overwhelming.
Remember to take care of yourself, to practice self-care and self-compassion. Give yourself permission to be imperfect, to make mistakes, and to learn and grow from them. Be kind to yourself, just as you are kind to others. And always remember that you are enough, just as you are.
So, my dear friend, pat yourself on the back for all that you've accomplished today. The tears that rolled down your face while you were holding that coffee mug, came to clean your soul. Embrace your emotions, allow yourself to feel and to heal.
You are a gift, a blessing, and a source of inspiration to all who know you. Today, my dear friend, you did good. And tomorrow, you will do it all over again.
Você fez bem hoje, amiga.
Viver nesta terra é, sem dúvida, uma tarefa desafiadora. Desde o momento em que nascemos, enfrentamos inúmeros obstáculos e dificuldades que testam a nossa força, resiliência e perseverança. As complexidades da vida, com a sua natureza imprevisível e mudanças constantes, tornam difícil para todos nós navegarmos pela existência.
Fiz uma carta para mim mesma para os dias em que as dificuldades gritam mais que o brilho da existência
Aqui vai:
Querida, hoje você se saiu bem (aplausos para você). A força existe não apenas para te erguer nos dias de “glória”, mas para te segurar nos dias em que não há glória alguma. Os dias em que você se arrasta, apenas seguindo a rotina- e sim, agradeça a rotina de amor que você criou, porque ela te mantem erguida.
O que te salvou hoje de desmoronar no abismo da tristeza foi a sua capacidade de compreender em seu coração que às vezes há dias sombrios. E às vezes outras pessoas até tornam o seu dia mais sombrio quando você procura o apoio delas.
É importante reconhecer e celebrar as pequenas vitórias, os momentos em que você avança e faz a diferença do seu jeito especial. Nem sempre você vai sentir que está causando um grande impacto na sua trajetória, mas cada ato de gentileza consigo mesmo, cada palavra de incentivo, importa.
Um dos maiores desafios da vida nesta terra é a possibilidade sempre presente de sofrimento e dor. E tentamos evitá-los com tanta insistência, que às vezes faz com que a dor salte com mais força. Quer se trate de doenças físicas, sofrimento emocional ou dificuldades externas, você certamente encontrará algum tipo de sofrimento em um ponto ou outro.
Além disso, a fragilidade da própria vida, com o seu inevitável fim na morte, serve como um lembrete constante da sua mortalidade e da natureza passageira do seu tempo nesta terra. Essa consciência pode aprofundar o apreço pela vida, mas também incutir um senso de urgência para aproveitar ao máximo o seu tempo. Traz ansiedade para lugares onde você já tem muitas outros problemas para resolver.
Mas saiba que não há problema em ter momentos de tristeza, permitir-se sentir e reconhecer as emoções que acompanham o ser humano. Não há problema em chorar, em liberar as lágrimas que estão se acumulando dentro de você. Chorar não é um sinal de fraqueza, mas sim uma liberação de emoções reprimidas que precisam ser liberadas. Portanto, se sentir necessidade de chorar, faça-o sem vergonha ou culpa. É uma maneira saudável de processar e curar os desafios e lutas que você pode estar enfrentando.
Amanhã é um novo dia, uma chance de começar do zero e continuar sua jornada com a mesma determinação e graça que você demonstrou hoje. Mantenha a cabeça erguida, sabendo que você é capaz de superar qualquer obstáculo que surgir em seu caminho. Você é um farol de luz em um mundo que às vezes pode parecer sombrio e opressor.
Lembre-se de cuidar de si mesmo, de praticar o autocuidado e a autocompaixão. Dê a si mesmo permissão para ser imperfeito, cometer erros e aprender e crescer com eles. Seja gentil consigo mesmo, assim como você é gentil com os outros. E lembre-se sempre que você é o suficiente, assim como você é.
Então, amiga, dê um tapinha nas tuas costas por tudo o que você conquistou hoje. As lágrimas que rolaram pelo seu rosto enquanto você tomava aquela xícara de café não forma em vão. Abrace suas emoções, permita-se sentir e curar.
Você é um presente, uma bênção e uma fonte de inspiração para todos que o conhecem. Hoje, minha amiga, você se saiu muito bem. E amanhã você fará tudo de novo.
Péa.
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