Today was a day that I had no guilt whatsoever for feeling good, and did not think on my imaginary ordeals (you know, that ones that are on our minds to make days hurtful and pour all the tears out) Nope, today it just happen naturally.
I made a conscious decision to block out the negative, and focus solely on feeling good. I set my mind to work about the worries I may have, instead of allowing them to consume me. I Tok control of my thoughts and redirect them towards positive affirmations and solutions. It was not an easy task, but it is one that I had been willing to work on each day.
Choosing to focus on the positive and work on our worries is a powerful tool in shaping our mindset and perception of the world around us. By acknowledging our worries and actively taking steps to address them, we are taking control of our emotions and reactions. This proactive approach can lead to a more peaceful and fulfilling day.
It is important to remember that our mindset plays a crucial role in how we navigate through our day. If we choose to focus on the negative aspects of our life, we will inevitably attract more negativity into our lives. On the other hand, by focusing on the positive and working on our worries, we are paving the way for a more optimistic and fulfilling day ahead. And I am not ignoring the negative (I am a “digging deep on the mud” lover), but sometimes I want to be light as a feather.
One key aspect of this mindset shift is to let go of the notion that everything needs to be perfect. I got to the point of which I know I am not on the tip of the mountain, but I also know that my mind is set on that high, and the path is not straight. It take a few turns to understand that rewiring the brain is a lengthy shore. It is okay to have bad days and moments of doubt. What matters is how we choose to react to these challenges. By being kind and forgiving to ourselves, we can better cope with the ups and downs of life.
Progress is not always linear. Some days, despite our best efforts, the shadow may still linger. And that is okay. It is important to acknowledge that healing and growth take time, and setbacks are a natural part of the process.
So, please, give yourself a break!
In these moments, it is essential to practice self-compassion and remind ourselves that we are doing the best we can. We should not be too hard on ourselves and instead focus on small victories and improvements. By celebrating these wins, no matter how small, we can begin to shift our mindset towards a more positive outlook.
As we continue to push forward and work on our mindset each day, we will begin to notice a shift in our perception and attitude towards life. The shadow species on our self may still be present, but it will no longer have the power to dictate our emotions and actions.
By acknowledging our worries, practicing self-compassion, and celebrating small victories, we can begin to silence the shadow species on our self and embrace a more positive and fulfilling life. Let us continue to push forward and work on our mindset each day, knowing that we have the power to choose how we want to perceive ourselves and our day.
And for today, I am so grateful for be living my best life!
Portuguese.
Vai com calma, escalador!
Hoje foi um dia em que não tive nenhuma culpa por me sentir bem, e não pensei nas minhas provações imaginárias (sabe, aquelas que estão na nossa cabeça para tornar os dias dolorosos e derramar todas as lágrimas que pudermos gerar?). Não, hoje aconteceu essa positividade naturalmente.
Tomei uma decisão consciente de bloquear a sombra e focar apenas em me sentir bem. Decidi trabalhar nas preocupações, em vez de permitir que elas me consumam. Eu tomei o controle dos meus pensamentos e os redirecionei para afirmações e soluções positivas. Não foi uma tarefa fácil, mas é uma tarefa que eu estava disposta a trabalhar por muito tempo.
Optar por focar no positivo e trabalhar em nossas preocupações é uma ferramenta poderosa para moldar nossa mentalidade e percepção do mundo que nos rodeia. Ao reconhecermos as nossas preocupações e tomarmos medidas activas para as resolver, assumimos o controle das nossas emoções e reacções. Essa abordagem proativa pode levar a um dia mais tranquilo e gratificante.
É importante lembrar que nossa mentalidade desempenha um papel crucial na forma como navegamos no dia a dia. Se decidirmos nos concentrar nos aspectos negativos da nossa vida, inevitavelmente atrairemos mais negatividade para nossas vidas. Por outro lado, ao focarmos no que é positivo e trabalharmos nas nossas preocupações, estamos prepararando o caminho para um dia mais optimista e gratificante. E não estou ignorando o negativo (sou um amante de “cavar fundo na lama”) mas de vez em quando eu quero ser leve.
Um aspecto fundamental dessa mudança de mentalidade é abandonar a noção de que tudo precisa ser perfeito. Cheguei ao ponto em que sei que não estou no topo da montanha, mas também sei que minha mente está tão alta e que o caminho não é reto. São necessárias algumas voltas para entender que reconectar o cérebro é uma tarefa longa. Não há problema em ter dias ruins e momentos de dúvida. O que importa é como escolhemos reagir a esses desafios. Se formos gentis e perdoarmos a nós mesmos, poderemos lidar melhor com os altos e baixos da vida.
O progresso nem sempre é linear. Alguns dias, apesar dos nossos melhores esforços, a sombra ainda pode persistir. E está tudo bem. É importante reconhecer que a cura e o crescimento levam tempo e que os contratempos são uma parte natural do processo.
Então, por favor, se dê um tempo!
Nestes momentos é fundamental praticar a autocompaixão e lembrar que estamos fazendo o melhor que podemos. Não devemos ser demasiado duros com nós mesmos e, em vez disso, concentrar-nos em pequenas vitórias e melhorias. Ao celebrar estas vitórias, por menores que sejam, podemos começar a mudar a nossa mentalidade para uma perspectiva mais positiva.
À medida que continuamos a avançar e a trabalhar a nossa mentalidade todos os dias, começaremos a notar uma mudança na nossa percepção e atitude perante a vida. As espécies sombrias em nosso eu ainda podem estar presentes, mas não terão mais o poder de ditar nossas emoções e ações.
Ao reconhecer as nossas preocupações, praticar a autocompaixão e celebrar pequenas vitórias, podemos começar a silenciar as variadas espécies sombrias que existem em nós e abraçar uma vida mais positiva e gratificante. Continuemos a avançar e a trabalhar a nossa mentalidade todos os dias, sabendo que temos o poder de escolher como queremos perceber a nós mesmos e ao nosso dia.
E por hoje, estou muito grata por estar vivendo minha melhor vida!
Péa
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